O Caderno de Bem-Estar é uma ferramenta poderosa para a gestante que busca cuidar de sua saúde emocional e fortalecer sua confiança durante essa fase tão transformadora.
 
Nele, você encontrará uma série de exercícios e práticas simples, mas eficazes, para ajudá-la a lidar com os desafios emocionais da gestação, como ansiedade, insegurança e medos do parto.

Com foco no autoconhecimento e no autocuidado, cada exercício foi desenhado para apoiar a gestante a manter o equilíbrio emocional, desenvolver uma mentalidade positiva e criar um vínculo mais profundo consigo mesma e com o bebê.

Você terá um diário de gratidão, poderá fazer o mapeamento das emoções, meditações de aceitação e refletir sobre o parto.
 
Este caderno oferece uma jornada de reflexão e fortalecimento mental. É a oportunidade de se reconectar com sua própria essência e encontrar a confiança necessária para viver a maternidade com mais serenidade e bem-estar.